Sintomas da TPM? 5 Compostos Naturais Capazes de Aliviar a Tensão Pré Menstrual
Lidar com os sintomas da TPM é muito difícil, uma vez que a tensão pré menstrual envolve vários desconfortos, como:
Ansiedade;
Dificuldade de concentração;
Sonolência;
Cólica;
Fome em excesso ou falta de apetite;
Irritabilidade.
No entanto, não é preciso passar por isso sem ajuda, uma vez que existem compostos naturais, que Manuela Jobst explica muito bem em seu site, vale a pena conferir, pois são capazes de acabar de uma vez por todas com os sintomas da tensão pré menstrual.
Inclusive, um dos grandes diferenciais desses produtos é que eles não apresentam efeitos colaterais, logo podem ser consumidos sem qualquer problema.
Sendo assim, para acabar com os sintomas da TPM, conheça abaixo 5 compostos naturais. Confira!
1. Óleo de Borragem
Esse óleo é extraído diretamente das sementes de prímula, que se trata de um suplemento alimentar rico em ácido gramalinolênico encontrado especialmente em óleos vegetais.
Dessa maneira, ele é comumente usado para aliviar as dores no abdômen e a tensão pré-menstrual, uma vez que ele contém agente antioxidantes e anti-inflamatórios que ajudam a reduzir a ação da cólica.
Inclusive, um estudo realizado mostrou que esse óleo consegue trazer alívio até mesmo durante a menopausa, amenizando as dores e as ondas de calor recorrentes nesse período da vida.
2. Maca Peruana
A Maca Peruana é um tubérculo que apresenta propriedades medicinais importantes, tendo se tornando mundialmente famosa por promover o aumento da libido e ajudar de modo direto na fertilidade masculina.
Assim como o suplemento anterior, a Maca Peruana também é muito recomendada para acabar com os sintomas da TPM, tais como:
Mudanças de humor;
Fadiga;
Problemas com sono, dentre outros.
Portanto, o seu uso oferece uma série de vantagens para quem deseja atingir um estilo de vida mais saudável.
3. Óleo de Linhaça
O óleo de linhaça é bastante conhecido também na medicina natural por ser rico em ômega 3, ácidos graxos, flavonoides e vitamina E.
Além disso, em sua composição ele apresenta uma boa quantidade de antioxidantes que auxiliam no combate aos radicais livres, logo protegem as células e evitam uma série de doenças.
Apesar de, essas serem vantagens impressionantes, o óleo de linhaça é muito conhecido por ajudar a reduzir os sintomas da TPM.
Isso porque, na sua propriedade é encontrado fitoestrógenos, que se tratam de substâncias que se parecem ao estrogênio, o hormônio sexual da mulher.
Logo, é natural que o óleo de linhaça acabe se tornando um composto interessante para acabar com os sintomas da tensão pré menstrual.
4. Cáscara Sagrada
A Cáscara Sagrada é ideal para quem sofre com problemas de prisão de ventre, por isso ele é bastante usado por pessoas que desejam emagrecer.
Afinal de contas, problemas de intestino são comuns em quem está acima do peso.
No entanto, esse suplemento também é bastante indicado para a redução dos sintomas da TPM e vários profissionais da saúde recomendam a utilização do mesmo para acabar de vez com a tensão pré menstrual.
5. Óleo de Prímula
Por fim, dentre os compostos naturais para aliviar os sintomas da TPM está o óleo de prímula, que é usado para fins terapêuticos e é obtido através da Oenothera biennis, planta encontrada na América do Norte.
A sua principal utilização é para ajudar a tratar alergias e dores crônicas, sendo indicado até mesmo para proteger a saúde do coração.
No entanto, ele está relacionado as questões hormonais, logo sendo um composto bastante indicado para ajudar a acabar com a tensão pré-menstrual e todos os desconfortos que a envolvem.
Conclusão
Você não precisa lidar com os sintomas da TPM sem ajuda, conte com o auxílio desses compostos naturais e vai ser muito mais fácil passar pelos desconfortos dessa fase.