Foto por Reprodução INMET
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta sobre onda de calor que deve afetar 190 cidades do Paraná. Segundo o Instituto, as temperaturas devem ficar 5ºC acima da média por período de dois a três dias, com leve risco à saúde.
O alerta emitido na segunda-feira (10), se estende até às 21h de quarta-feira (12) para cidades como Altônia, Cafelândia, Cascavel, Guaíra, Londrina, Maringá, Marechal Cândido Rondon e Umuarama. Confira a lista completa mais abaixo.
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A lista inclui cidades do norte pioneiro paranaense, noroeste paranaense, norte central paranaense, oeste paranaense e centro ocidental paranaense, segundo o INMET.
De acordo com o Sistema de Tecnologia e Monitoramento Ambiental do Paraná (Simepar), nesta terça-feira (11) o tempo permanece estável no estado, com massa de ar seco predominando sobre boa parte do país, resultando em dia com poucas nuvens nas diversas regiões do estado.
"As temperaturas ficam elevadas à tarde, com baixos índices de umidade relativa do ar na maioria dos setores do estado", alerta o Simepar.
Para quarta-feira (12), o sistema informa que a previsão é do tempo se manter estável, com sol predominando ao longo do dia.
Nas regiões sul, centro e região metropolitana de Curitiba as temperaturas seguem amenas, já nas regiões oeste e noroeste do estado, os termômetros devem passar dos 30º.
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Dicas para dias quentes
A Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) reforça alguns cuidados a serem tomados em dias de calor e potencial baixa na umidade relativa do ar. As medidas podem evitar a fadiga, desidratação ou ainda queda da pressão arterial.
De acordo com a pasta, as recomendações valem para qualquer pessoa. Porém, o cuidado com idosos e crianças deve ser ainda maior, reforça a secretaria. Veja como se proteger no calor:
Evite ficar no sol, principalmente das 10 às 16 horas;
Use sempre protetor solar, independentemente do horário;
Beba água. Caso tenha dificuldade em ingerir água pura, incluir rodelas de limão, laranja ou hortelã, pode ser um incentivo; utilizar alarmes ou aplicativos que enviam avisos sonoros para lembrar de tomar água;
Consuma alimentos in natura, evitando os ultraprocessados. Frutas, verduras, legumes, arroz e feijão em geral têm alto teor de água, diferente dos ultraprocessados, que são ricos em sódio, aditivos e escassos em água.
Evite exercícios físicos ao ar livre em horários muito quentes.
Onda de calor no Paraná
CIDADES COM ALERTA ATÉ ÀS 21H DE QUARTA-FEIRA (12):
Abatiá, Altônia Alto, Paraíso Alto, Paraná Alto, Piquiri, Alvorada do Sul, Amaporã, Anahy, Andirá, Ângulo, Apucarana ,Arapongas ,Araruna, Assaí, Assis Chateaubriand, Astorga, Atalaia, Bandeirantes, Barbosa Ferraz, Barra do Jacaré, Bela Vista do Paraíso, Boa Esperança, Bom Sucesso, Brasilândia do Sul, Cafeara, Cafelândia, Cafezal do Sul, Califórnia, Cambará, Cambé, Cambira, Campo Mourão, Cascavel, Centenário do Sul, Cianorte, Cidade Gaúcha, Colorado, Corbélia, Cornélio Procópio, Cruzeiro do Oeste, Cruzeiro do Sul, Diamante D'Oeste, Diamante do Norte, Douradina, Doutor Camargo, Engenheiro Beltrão, Entre Rios do Oeste, Esperança Nova, Farol, Fênix, Floraí, Floresta, Florestópolis, Flórida, Formosa do Oeste Francisco Alves, Goioerê, Guaíra, Guairaçá, Guaporema, Guaraci, Ibiporã, Iguaraçu, Inajá, Indianópolis, Iporã, Iracema do Oeste, Itaguajé, Itambaracá, Itambé, Itaúna do Sul, Jacarezinho, Jaguapitã, Jandaia do Sul, Janiópolis, Japurá, Jardim Olinda, Jataizinho, Jesuítas, Juranda, Jussara, Kaloré, Leópolis, Loanda, Lobato, Londrina, Lupionópolis, Mamborê, Mandaguaçu, Mandaguari, Marechal Cândido Rondon, Maria Helena, Marialva, Marilândia do Sul, Marilena Mariluz, Maringá, Maripá, Marumbi, Mercedes ,Mirador, Miraselva, Moreira Sales, Munhoz de Melo, Nossa Senhora das Graças, Nova Aliança do Ivaí, Nova América da Colina, Nova Aurora, Nova Esperança, Nova Fátima, Nova Londrina, Nova Olímpia, Nova Santa Rosa, Novo Itacolomi, Ourizona, Ouro Verde do Oeste, Paiçandu, Palotina, Paraíso do Norte, Paranacity, Paranapoema, Paranavaí, Pato Bragado, Peabiru, Perobal, Pérola, Pitangueiras, Planaltina do Paraná, Porecatu, Porto Rico, Prado Ferreira, Presidente Castelo Branco, Primeiro de Maio, Quarto Centenário, Quatro Pontes, Querência do Norte, Quinta do Sol, Rancho Alegre, Rancho Alegre D'Oeste, Ribeirão do Pinhal,Rio Bom, Rolândia, Rondon, Sabáudia, Santa Amélia , Santa Cruz de Monte Castelo, Santa Fé, Santa Helena, Santa Inês, Santa Isabel do Ivaí, Santa Mariana, Santa Mônica Santa Tereza do Oeste,Santo Antônio da Platina, Santo Antônio do Caiuá, Santo Inácio, São Carlos do Ivaí, São Jerônimo da Serra, São João do Caiuá, São João do Ivaí, São Jorge do Ivaí, São Jorge do Patrocínio, São José das Palmeiras, São Manoel do Paraná, São Pedro do Iguaçu, São Pedro do Ivaí, São Pedro do Paraná, São Sebastião da Amoreira, São Tomé, Sarandi, Sertaneja, Sertanópolis, Tamboara, Tapejara, Tapira Terra, Boa Terra, Rica Terra, Roxa, Toledo, Tuneiras do Oeste, Tupãssi, Ubiratã, Umuarama, Uniflor, Uraí, Vera Cruz do Oeste, Xambrê
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