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Alimentos Funcionais e Fitness: Diferenças e Benefícios

Fitness ou Funcional? Conheça os benefícios de cada.
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Escrito por REDAÇÃO
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Apesar de serem vistos como sinônimos, os alimentos funcionais e fitness são têm as mesmas propriedades. A principal diferença entre os dois tipos de alimentos é que, enquanto os funcionais agregam benefícios à saúde, os fitness são indicados para potencializam os efeitos dos exercícios físicos. 

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Exemplos de alimentos fitness: 

Frango e ovo (proteínas ricas em antioxidantes).  Batata doce (carboidratos de baixo índice glicêmico. 

Exemplos de alimentos funcionais: 

Cereais integrais, sementes, peixes e azeite de oliva.

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