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    HIT ou HIIT? Escolha o melhor treino para a sua saúde!
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    Escrito por REDAÇÃO
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    Muito tem se falado sobre o HIT e o HIIT, mas afinal, o que essas siglas querem dizer e qual a diferença entre elas? Ambas são um tipo de treino com o foco em uma vida mais saudável e menos sedentária. 

    CONQUISTE O CORPO PERFEITO

    High Intensity Training Peso (HIT): é um treino de alta intensidade e tem como objetivo o desenvolvimento de músculos. 

    Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT): assim como no HIT, o treino conta com exercícios de curta duração e de máximo aproveitamento. O que difere é a utilização de outra práticas esportivas.

    Como escolher o melhor treino? 

    • Conte com a ajude de um profisisonal
    • Estabeleça objetivos 
    • E procure a atividade mais combina com a sua rotina.

    SAI DA ROTINA E SEJA MAIS SAUDÁVEL

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