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    O treino de alta intensidade para queimar calorias muito mais rápido

    O treino de alta intensidade para queimar calorias muito mais rápido
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    Perder horas e horas na academia não é a melhor maneira de queimar calorias. Com diversos estudos, notou-se que o metabolismo trabalha melhor e mais acelerado com treinos curtos, mas de alta intensidade.

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    O estilo de treino recebe a sigla HIT (High Intensive Training) e foi amplamente adotado nos Estados Unidos. Não demorou muito para que a tendência migrasse para terras brasileiras.

    De acordo com o estudo criado pela East Tennesse State Univerity, em comparação a treinos normais, o HIT oferece 10% mais queima de gordura.

    VANTAGENS DO TREINO DE ALTA INTENSIDADE:

    ·         Treinos Curtos

    ·         Não depende de aparelhos de ginastica e musculação

    ·         Faça em qualquer lugar

    ·         Praticidade

    ·         Maior queima de gordura

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