O treino de alta intensidade para queimar calorias muito mais rápido

Perder horas e horas na academia não é a melhor maneira de queimar calorias. Com diversos estudos, notou-se que o metabolismo trabalha melhor e mais acelerado com treinos curtos, mas de alta intensidade.

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O estilo de treino recebe a sigla HIT (High Intensive Training) e foi amplamente adotado nos Estados Unidos. Não demorou muito para que a tendência migrasse para terras brasileiras.

De acordo com o estudo criado pela East Tennesse State Univerity, em comparação a treinos normais, o HIT oferece 10% mais queima de gordura.

VANTAGENS DO TREINO DE ALTA INTENSIDADE:

·         Treinos Curtos

·         Não depende de aparelhos de ginastica e musculação

·         Faça em qualquer lugar

·         Praticidade

·         Maior queima de gordura

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