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A Surpreendente Verdade Que Nunca Contaram a Você Sobre Emagrecimento

Da Redação ·
Dieta Surpreendente
Dieta Surpreendente

Você já sentiu que precisa emagrecer mas as dietas não funcionam?

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Portanto, continue lendo esse artigo para saber mais sobre emagrecimento.

Desde 2004, foram publicadas mais de  20 pesquisas que demonstraram a eficácia do corte de carboidratos na alimentação para emagrecer de vez (sem precisar contar calorias) e para a melhora geral da saúde.

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Adotada por muitas celebridades, a nova dieta, a low carb, tem como foco diminuir consideravelmente o consumo de alimentos ricos em carboidrato. De acordo a dieta, o excesso de carboidrato infla e engorda. No entanto, essa substância é fundamental para a geração de energia para todo o corpo e mente, por isso não de deve eliminá-lo totalmente. 

A prática da dieta consiste em intercalar o consumo de carboidratos. É feita uma redução no consumo, depois volta-se a comer, mas só até 50%.  

Outros benefícios apontados por pesquisas científicas sobre a diminuição de alimentos com carboidratos como, por exemplo, o pão e massas, é que o baixo consumo ajuda na saúde do coração, reduzindo a possibilidade de doenças cardiovasculares.

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A dica principal da dieta é reduzir gradativamente a ingestão, e nunca elimina por completo o consumo. A estimativa, segundos alguns estudos, é pode-se perder peso em poucos com adoção do low carb.

Calcula-seque entre 25 a 40% de carboidratos por dia é suficiente pra manter uma boa saúde, peso em dia e controlar a diabetes.

A Surpreendente Verdade Que Nunca Contaram a Você Sobre Emagrecimento fonte: Reprodução
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Experimente

O importante é você testar e descobrir qual é a faixa que melhor atende aos seus objetivos. Se você tem algum problema de saúde, é importante conversar com seu médico antes de fazer qualquer mudança, porque as dietas LC podem reduzir drasticamente a necessidade de remédios.

Perca peso rapidamente com o  Código Emagrecer de Vez (clique aqui), uma técnica que mescla fundamentos low-carb com avançadas técnicas alimentares.