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    A Surpreendente Verdade Que Nunca Contaram a Você Sobre Emagrecimento

    Dieta Surpreendente
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    Você já sentiu que precisa emagrecer mas as dietas não funcionam?

    Portanto, continue lendo esse artigo para saber mais sobre emagrecimento.

    Desde 2004, foram publicadas mais de  20 pesquisas que demonstraram a eficácia do corte de carboidratos na alimentação para emagrecer de vez (sem precisar contar calorias) e para a melhora geral da saúde.

    Adotada por muitas celebridades, a nova dieta, a low carb, tem como foco diminuir consideravelmente o consumo de alimentos ricos em carboidrato. De acordo a dieta, o excesso de carboidrato infla e engorda. No entanto, essa substância é fundamental para a geração de energia para todo o corpo e mente, por isso não de deve eliminá-lo totalmente. 

    A prática da dieta consiste em intercalar o consumo de carboidratos. É feita uma redução no consumo, depois volta-se a comer, mas só até 50%.  

    Outros benefícios apontados por pesquisas científicas sobre a diminuição de alimentos com carboidratos como, por exemplo, o pão e massas, é que o baixo consumo ajuda na saúde do coração, reduzindo a possibilidade de doenças cardiovasculares.

    A dica principal da dieta é reduzir gradativamente a ingestão, e nunca elimina por completo o consumo. A estimativa, segundos alguns estudos, é pode-se perder peso em poucos com adoção do low carb.

    Calcula-seque entre 25 a 40% de carboidratos por dia é suficiente pra manter uma boa saúde, peso em dia e controlar a diabetes.

    Experimente

    O importante é você testar e descobrir qual é a faixa que melhor atende aos seus objetivos. Se você tem algum problema de saúde, é importante conversar com seu médico antes de fazer qualquer mudança, porque as dietas LC podem reduzir drasticamente a necessidade de remédios.

    Perca peso rapidamente com o  Código Emagrecer de Vez (clique aqui), uma técnica que mescla fundamentos low-carb com avançadas técnicas alimentares.

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