Conheça 4 benefícios que as viagens podem acrescentar a sua qualidade de vida

Você já viajou para o exterior? Se sim, quando foi a última vez? Não vale na conta uma viagem de negócios. Uma viagem inesquecível é aquela em que você pode se desligar do celular, e-mail e sair da sua rotina por um período. Além de ser inesquecível pesquisas afirmam que viajar para o exterior é altamente benéfico para sua saúde física e emocional.

Conheça os benefícios:

Melhora de saúde

Um estudo feito pela Associação de Viagens dos EUA aponta que ao viajar você se torna uma pessoa mais saudável. O estudo constatou que mulheres que viajam pelo menos duas vezes ao ano apresentam um risco significativamente menor de sofrer um ataque cardíaco se comparado com aquelas que viajam a cada seis anos ou mais.

O mesmo vale para os homens. O risco de ter uma doença cardíaca é 30% maior quando não se viaja uma vez ao ano.

Alivio do stress

Apesar de situações como a perda de uma bagagem ou de uma conexão tornam qualquer viagem estressante, estudos comprovam que ao realizar uma viagem seu nível de estresse cai.

Em média, três dias após retornarem de uma viagem, pessoas relataram estarem menos ansiosas, mais descansadas e de melhor humor. O mais interessante é que esses benefícios se perduraram por semanas após o termino da viagem.

Aumenta a felicidade e satisfação

Boa parte das pessoas são mais felizes quando estão viajando. Provavelmente isso se deve ao fato de deixar os problemas do dia a dia de lado, mesmo que por um período curto de tempo.

Um estudo da Universidade de Cornell aponta que as pessoas também se sentem felizes quando estão planejando a viagem.  A pesquisa aponta que a felicidade de planejar uma viagem chega a ser maior do que o prazer de adquirir algum produto.

Reduz  o risco de depressão

Um estudo da Marshfield Clinic descobriu que as mulheres que saem de férias pelo menos duas vezes por ano são menos propensas a sofrer de depressão e estresse crônico do que as mulheres que saem de férias uma vez a cada dois anos.