O detox é escolha de muitos que desejam perder medidas e uns quilinhos a mais, pois é uma maneira natural e saudável de eliminar toxinas e substâncias ruins do organismo a partir da alimentação. Com isso, o corpo retem menos líquido - ficando menos inchado, ganha-se mais energia e qualidade de vida. Além disso, o detox é recomendado para pessoas submetidas constantemente a estresse, poluição e tabagismo. Mas, lembre-se, antes de começar o detox consulte o seu médico para maiores explicações.
Alimentos que devem ser evitados no detox:
- Gordura trans
- Farinha branca
- Açúcar
- Cafeína
- Corantes
- Aromatizantes
- Preservantes
- Glutamato monossódico
- Adoçantes artificiais
- Industrializados
- Enlatados
- Embutidos
- Bebidas alcoólicas
- Sucos industrializados
- Refrigerantes
Invista em:
- Frutas
- Legumes e verduras orgânicos
- Leguminosas
- Cereais integrais
- Chás
- Oleaginosas
- Ovo caipira
- Peixe
- Óleos extravirgem
- Arroz integral