Manter a saúde é um desafio nos dias de hoje e, em busca de bem-estar, muitas pessoas estão recorrendo às academias. Embora o perfil dos frequentadores seja geralmente jovem, a prática de exercícios físicos não tem limites de idade. Em busca de mais qualidade de vida, a malhação também entrou na rotina da terceira idade.
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Um exemplo notável disso é dona Angelina Cartes Milano, que completará 90 anos em novembro e continua levantando pesos, servindo de inspiração. Sua presença na academia não só desafia os estereótipos de idade, mas também inspira outras pessoas a adotarem um estilo de vida saudável.
Dona Angelina começou a frequentar a academia há 10 anos, motivada por familiares e pelo desejo de manter-se ativa. “Eu decidi com a minha nora. Ela comprou um par de tênis para mim e disse: 'Vamos, Dona Angelina, fazer academia.' Ela veio fazer só três dias e nunca mais apareceu. Eu continuei, peguei gosto e nunca mais saí" conta ela.
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Frequentadora assídua da academia, ela desafia os preconceitos que muitas vezes associam a prática de exercícios intensos apenas aos jovens. "Fazer academia me traz muita disposição, saúde, faz bem para o corpo, para a cabeça, principalmente para quem gosta, porque temos que fazer o que a gente gosta. Se a gente não gostar, a gente não consegue. Sou muito feliz aqui. Aconselho as pessoas a fazerem exercício, que faz muito bem. Eu não sinto minha idade. Cabeça boa, cuido das minhas coisas, não esqueço de nada, pago minhas contas todas," afirma a quase nonagenária, com um sorriso no rosto e brilho nos olhos.
A presença de Dona Angelina na academia não passa despercebida. Seu comprometimento e energia servem de inspiração para todos ao seu redor, independentemente da idade.
"Uma aluna bem especial para nós, que está conosco já há quatro anos, desde que a academia começou. Realmente, é uma motivação para nós. Ela chega lá em um ambiente com todo mundo, conversa com todos. Ela chega, fala dos passeios que faz e, para ela, isso aqui é realmente um ambiente de socialização, um ambiente de lazer, um ambiente em que ela se sente bem conosco e nós nos sentimos muito bem com a presença dela aqui," disse João Mário de Oliveira da Silva, coordenador da academia.
Para o instrutor, a saúde depende, em grande parte, de hábitos saudáveis que podem -e devem ser cultivados- em qualquer fase da vida. "A gente sempre trabalha a questão de equilíbrio, essa questão de movimentos que ela usa no dia a dia, como o puxar, o levantar o ombro para colocar um pacotinho de açúcar que seja no armário da casa dela. Movimentos que ela vai utilizar no dia a dia e, realmente, vai dar essa independência para ela. Como ela mora sozinha, ela é uma pessoa que faz todas as atividades dela sozinha. Ela vem caminhando para o clube, ela vai caminhando. Cada um tem seu ritmo, o importante é começar e não parar. O corpo agradece," aconselha João, que acrescenta:
"Todo dia ela chega, ela coloca a perna na barrinha ali, que fica a 1,20m do chão. Eu, com 28 anos, não consigo fazer. Não faço isso, não tem como. Daqui a seis meses ela faz 90 anos e, realmente, é uma inspiração para nós aqui da academia," assinala.
Assista à reportagem em vídeo:
Por Lis Kato