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Qual a diferença do HIT e o HIIT?

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SAÚDE

Qual a diferença do HIT e o HIIT?

HIT ou HIIT? Escolha o melhor treino para a sua saúde!

Muito tem se falado sobre o HIT e o HIIT, mas afinal, o que essas siglas querem dizer e qual a diferença entre elas? Ambas são um tipo de treino com o foco em uma vida mais saudável e menos sedentária. 

CONQUISTE O CORPO PERFEITO

High Intensity Training Peso (HIT): é um treino de alta intensidade e tem como objetivo o desenvolvimento de músculos. 

Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT): assim como no HIT, o treino conta com exercícios de curta duração e de máximo aproveitamento. O que difere é a utilização de outra práticas esportivas.

Como escolher o melhor treino? 

  • Conte com a ajude de um profisisonal
  • Estabeleça objetivos 
  • E procure a atividade mais combina com a sua rotina.

SAI DA ROTINA E SEJA MAIS SAUDÁVEL

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