.O microbioma de uma pessoa, principalmente o conjunto de micro-organismos que habitam o intestino afeta o humor e o estresse quando o ciclo do sono é interrompido.
Uma noite de sono mal dormida faz com que o corpo continue produzindo cortisol, hormônio causador do estresse, o qual afetará negativamente o comportamento das bactérias da flora intestinal.
Como o microbioma de uma pessoa é estritamente conectado a seu ciclo do sono, a falta deste causará mudanças no organismo, o que pode levar a um ganho de peso.
Em um estudo feito com ratos alimentados com alimentos ricos em gordura, verificou-se que o ciclo natural destes foi alterado. Os animais faziam as refeições durante as horas erradas do dia, bem como dormiam menos e em horários incomuns. Os cientistas responsáveis pelo estudo afirmam que a nova dieta alterou o comportamento do microbioma dos ratos, o que fez com que estes mudassem seu ciclo biológico.
Fonte: The Independent
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